乳酸菌・美容関連サイト情報
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乳酸菌の種類
乳酸菌は菌の性質と効果によって様々な種類があります｡｢菌｣というものは､私たちの身の回りに多数存在し､食べ物や飲み物によって私たちの体内に菌は入り込みます｡
その結果､400種類もの腸内細菌が腸の中には生息しています｡細菌の量から､草花が草原に生えているように見える為｢腸内フローラ｣とも呼ばれています｡
腸内の細菌には3種類あり､体にとって良い働きをする｢善玉菌｣､体にとって悪影響を及ぼす｢悪玉菌｣､悪玉菌が多い時に悪影響を及ぼす｢日和見菌｣です｡
菌の種類のバランスというのは､人それぞれ異なっていますが健康を維持するためにはバランスを良くする必要があります｡腸内の細菌の15%くらいは､悪玉菌となっていますが､この悪玉菌が増殖する事によって病気になってしまいます｡そのような事にならない為にも､｢善玉菌｣を増やしていく必要があります｡
乳酸菌にも｢ビフィズス菌｣｢ブルガリア菌｣｢アシドフィルス菌｣｢ヤクルト菌｣などの種類があります｡
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