乳酸菌.com〜体に及ぼす効能・効果〜

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健康を考えるなら腸内環境を整えることが大切です｡腸の中には様々な菌がありますが､善玉菌の代表格である乳酸菌が多いほど腸の中が健康に保たれているといえます｡
無菌状態で産まれてくる赤ちゃんのお腹の中に最初に入るのが｢悪玉菌｣で､その後すぐに乳酸菌の代表格でもあるビフィズス菌が腸の中で増えていき､赤ちゃんのお腹の中は100%ビフィズス菌となります｡この状態がずっと続くと良いのですが､残念ながら生活習慣により､ビフィズス菌はどんどん減少してしまいます｡

年齢的には若くても､腸内環境が悪くて腸年齢はずっと高齢という人も少なくないそうです｡
乳酸菌が減少してしまう理由には様々ありますが､大きなポイントは｢食生活｣になります｡
特に食べ物の好き嫌いが激しいと栄養が偏り腸内の悪玉菌が増殖します｡悪玉菌が増殖し善玉菌との関係で優位に立つと便秘や下痢といった症状が現れ､またガンや動脈硬化といった病気の原因となる場合もあります｡
乳酸菌が減少する要因はストレスとの関係もあります｡ストレスが溜まると自律神経が正常でなくなり胃酸の分泌にも影響を与えてしまいます｡

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